عسل الموز 🍯🍌

🛒 اطلب عبر واتساب

فوائد عسل الموز

إليك أهم فوائده:

⭐ 1. تقوية العظام والمفاصل

يحتوي على معادن تساعد الجسم على امتصاص الكالسيوم → مفيد جدًا للعظام والغضاريف والكسور والرياضة وآلام الركب.

⭐ 2. علاج فقر الدم

غني بالحديد + فيتامينات B → يساعد على رفع الهيموجلوبين وتقليل الدوخة والتعب.

⭐ 3. تعزيز المناعة

فيه مضادات أكسدة قوية تحارب البكتيريا والالتهابات + يساعد في الوقاية من نزلات البرد والإنفلونزا.

⭐ 4. تحسين الهضم والمعدة

يهدّئ الحموضة

يقلل التهاب المعدة والقولون

يساعد على الهضم بدون تهيّج
مناسب جدًا لمن لديهم مشكلات في المعدة مقارنة بأنواع عسل أخرى.


⭐ 5. مفيد للرياضة والطاقة

يعطي نشاط سريع + يحافظ على الأملاح في الجسم → ممتاز قبل التمرين أو بعده.

⭐ 6. تحسين الحالة المزاجية

له تأثير إيجابي على الأعصاب بسبب احتوائه على مركبات تساعد الجسم على إنتاج السيروتونين → راحة نفسية وتحسين النوم.

⭐ 7. ممتاز للأطفال

يساعد على:

فتح الشهية

زيادة الوزن الصحي

تقوية المناعة والعظام
❗ لكن ممنوع للأطفال أقل من سنة.



---

🍯 جرعة الاستخدام المقترحة

الفئة الجرعة

للبالغين ملعقة كبيرة صباحًا + ملعقة مساءً
للأطفال فوق سنة ملعقة صغيرة يوميًا
للرياضة ملعقة قبل التمرين بـ 30 دقيقة



---

⚠️ الموانع

مرضى السكر: يستخدم بكميات قليلة وتحت متابعة

مرضى الكلى: الحذر من الإفراط بسبب المعادن العالية

لا يُسخَّن على النار — يفقد فوائده



---

🍯 أفضل طرق تناوله

بالخصوص عسل الموز:

على الريق مع ماء دافئ ممتاز للمناعة والمعدة

مع الحليب يعمل على زيادة الوزن والطاقة

مع الزبادي قبل النوم مفيد للأعصاب والمعدة

على الخبز الصحي يناسب الأطفال